Синдром смены часовых поясов

Синдром перемены часового пояса также известен под английским названием «Джетлаг». Современная медицина описывает его, как состояние несовпадения естественного биологического ритма человека с ритмом дня, вызываемое быстрой переменой часового пояса, трудовой деятельностью в ночной период или же переходом на летнее время и обратно.

Иными словами, джетлаг – это различное изменение самочувствия человека, вызванное нарушением привычного суточного ритма, часов сна, что вызывает сонливость в течение дня, усталость, снижение внимания, а также бессонницу, характеризующуюся не только отсутствием сна, но и поверхностным, с частыми пробуждениями, сном. Может появиться плохое настроение, раздражительность и отсутствие аппетита.

И хотя синдрому смены часового пояса подвержены люди всех возрастов, наиболее ярко нарушения выражаются именно у пожилых людей, в силу более медленной адаптации, нежели у молодых. Как правило, биологические часы человека перестраиваются довольно медленно. Иногда синдром перемены часовых поясов становится причиной серьёзных нежелательных последствий, например, плохим дипломатическим, военным или деловым решениям, неудачам спортсменов на соревнованиях. У дипломатов, пилотов и менеджеров крупных корпораций данный синдром может довольно частым явлением или даже носить хронический характер. Поэтому, если не провести правильную коррекцию, то самостоятельная адаптация произойдёт только спустя неделю.

Для лечения синдрома смены часовых поясов в мировой практике назначается мелатонин («Мелаксен»): при перелёте с запада на восток доза составляет 3 мг и приём осуществляется перед сном, что переводит биологические часы человека назад; при перелёте же с востока на запад, мелатонин принимается утром после пробуждения, что переводит биологические часы вперёд. Также не стоит пренебрегать общими советами по употреблению в пищу различных фруктов и отказу от алкогольных напитков.

Обсуждение: есть 1 комментарий

  1. Morgan Medicine Group – одна из самых известных компаний в сфере медицинского туризма в Израиль. лечение рака кости в москве. Мы оказываем услуги заграничным пациентам, в первую очередь и русскоязычным. Это обусловлено тем, что в нашей компании очень большую часть занимают русскоязычные сотрудники, которые проработали в госпиталях Израиля более двадцати лет.

    У нас в компании трудятся лишь высококвалифицированные сотрудники, получившие своё образование в очень престижных учебных заведениях планеты.

    Кроме медицинского туризма наша компания занимается и смежными направлениями деятельности, которые также связаны с медицинским обслуживанием. как попсть в ассуту. В скором будущем мы открываем современную больницу ”Клиника Сердца”, которая не имеет аналогов в этой стране.

    В будущем мы хотим проводить общие акции и мероприятия с клиниками из РФ и другими медучреждениями, предоставляя медицинские услуги пациентам из РФ, применяя при этом весь имеющийся у нас опыт и современные высокие технологии.

    Оставить заявку на лечение в Израиле вы можете на нашем вебсайте, здесь же вы можете проконсультироваться с нашими специалистами онлайн. генетический анализ раковой ткани. Они смогут ответить на все имеющиеся у вас вопросы подробно. Ждём вас на лечение в Израиле.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Сайт о путешествиях, туризме, отдыхе // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru